学生工作

为进一步增强学生们的体能健康素质，迎接日后的体质健康测试，经济与金融学院根据体测训练计划，开展10月18日的体测训练。

列队 梁琼丰/摄

训练伊始，各班级同学在体育老师和体育委员的带领下进行了弓步跳、高抬腿等一系列的热身运动，为接下来的训练做好准备。

热身运动 梁琼丰/摄

紧接着，各班级根据学生体能锻炼指导建议以及结合自班实际情况开展了仰卧起坐、蛙跳、五十米来回跑等运动项目。

同学接受采访 梁琼丰/摄

体测训练结束之后我们采访到一名同学。对于应如何有效缓解剧烈运动过后的肌肉酸痛的这个问题，他给了我们两点小建议：一是对酸痛部位进行按摩，帮助肌肉进行排酸，以此来舒缓肌肉减少酸痛。二是对酸痛部位保持伸展状态两分钟，再休息一分钟，重复几组动作之后将会有助于缓解痉挛。

训练进行时 梁琼丰/摄

良好的健康体质水平是当代大学生健康学习和生活的基础，也是实现全面发展的必要素质之一。本次体测训练不仅提高了同学们的体质健康水平，也展现了我院同学的风采。