2023年3月3日
是第24个全国爱耳日
今年的主题是
“科学爱耳护耳，实现主动健康”
据世卫组织统计，受不同程度听力损失影响的人群数量有15亿。预计到2050年，这个数字会增长到25亿，也就是四分之一的人将有某种程度的听力问题。
听力在什么情况下就可以被认为受到了“损失”呢？
听力损失常见吗？
耳是具有“听”功能的器官。声音穿过耳敲击鼓膜，振动被传递并转化为电信号，经听觉神经至大脑，最终被感知为一种声刺激，这时我们就听到了声音。为了完成这一系列任务，耳需要具有精密的结构和复杂的功能。
但同时，耳也十分容易受到“伤害”，噪声、疾病、外伤等多种因素都可能影响耳的正常功能，造成不同程度的听力损失。
那么，听力在什么情况下就可以被认为受到了“损失”呢？
双耳的听力阈值不低于20分贝时，就是听力正常。当一个人不能像听力正常的人那样听到声音，他就出现了听力损失。听力损失的严重程度不一，从轻度到重度，可以影响一侧或双侧耳朵。如果听力损失极度重度，也就是基本或完全听不见了，就是耳聋。
危害听力的因素有很多，例如耳部感染和疾病、耳毒性药物的使用、暴露于噪声或化学品等。这其中，噪声暴露的危险可能比我们想象的要更普遍。
★ 当声音以一种不适宜的形态出现，就会从生活中必要的信息源转变为一种伤害。
★ 暴露在巨大的声音中会对耳蜗结构产生破坏性影响，而耳蜗结构对正常听力功能的维持至关重要。
★ 通常情况下，当声音超过80分贝、每周持续的时间超过40小时，就会损伤内耳细胞，从而导致听力损失。
★ 声音的强度越高、持续的时间越长，听力损失的风险也越大。
来自娱乐场所或个人音频设备的高音量声音，正伴随着生活方式的改变而威胁越来越多的人，尤其是年轻人。
世界卫生组织估计，在12～35岁人群中，有超过10亿人存在发生永久性听力损失的风险，这个风险常常是由于暴露于过大的娱乐性噪声造成的。
世界卫生组织强调，要有安全的倾听行为，也就是不危害你的听力健康的倾听行为。那么，从收听个人音频设备的角度来看，有哪些注意要点呢？
★ “60-60-60原则”：即耳机音量分贝须少于60分贝，耳机音量须少于最大音量的60%，连续使用耳机时间须少于60分钟。
★ 嘈杂环境中不要佩戴耳机：在公交车、地铁等环境中，背景噪声大，这时如果使用耳机，会不自觉地提高耳机音量。而且，也容易带来交通安全隐患。
★ 耳机的选择：耳机最好选择耳罩式，对外耳道和鼓膜的刺激要小于耳挂式和入耳式耳机。耳机的音量应可自由灵活调控，一旦遇到声响过大等情况可及时调整。
对于成年人，在什么情况下需要警惕自己可能发生了听力损失呢？
以下这些表现需要重视：
★ 与他人交流时不回应或回应不当；
★ 因为觉得自己的声音听起来很低，导致说话声音要比平时大得多；
★ 在电话中交流有困难；
★ 变得孤僻、寡言少语；
★ 看电视或听音乐时音量开得很高；
★ 能听到他人说话，但听不清楚内容，觉得声音很闷，或只能听到咕哝声；
★ 口齿不清；
★ 难以听到门铃或电话铃声等高频声音；
★ 发生耳鸣；
如果出现上述多种情况，请及时就医进行专业的听力检查吧！
初审：李少建
复审：李红
终审：张晓军
