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为提高我院学子的身体素质水平，保证体质健康测试的质量，我院根据训练计划，在2021年10月20日下午17点30分在操场开展体育训练。

高抬腿运动  徐定欣/摄

训练伊始，各班级同学列队有序进场，并在体育老师及各班体委的带领下通过高抬腿、慢跑等方式进行热身运动，为接下来的正式训练做好准备。

跑步进行时  徐定欣/摄

随后，各班级同学以方阵形式进行了跑步训练，并在跑步训练结束后及时进行拉伸运动以舒缓肌肉。

平板支撑锻炼  徐定欣/摄

紧接着，体育老师根据班级情况分别指导同学们开展了仰卧起坐、俯卧撑、五十米往返跑等项目，以帮助同学们提前适应即将到来的体质健康测试。

同学接受采访  徐定欣/摄

最后，我们采访到一名同学，对于如何克服800米长跑中出现的困难的这个问题，她表示，800米长跑全程跑下来是比较困难的，特别是冲刺阶段更会令人精疲力尽，难以坚持跑下去。对于这个困难，她建议同学们要坚定自己的意志，不要中途放弃，只有靠着毅力咬牙坚持跑下去，才能成功达到终点。

良好的身体是一切革命的本钱，只有做到学习锻炼两手抓，才能达到相辅相成的效果。本次体测训练不仅充分地展现了我院学子的生机与活力，更有效地提高了学子们的身体素质水平。